Se tem um mês de conscientização que ganhou espaço foi o Outubro Rosa. E que bom!
Quando o dia 01/10 chega, tudo vira cor-de-rosa como uma forma de conscientizar sobre a importância da prevenção para detectar precocemente o câncer de mama, aumentando as chances de cura.
O movimento Outubro Rosa é internacional e foi criado na década de 1990, quando o símbolo da prevenção, o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da 1° Corrida pela Cura, realizada nos Estados Unidos.
E se a prevenção é o melhor caminho, descubra agora tudo o que você precisa fazer para cuidar da sua saúde:
Autoexame
Essa é uma das principais formas de detectar alterações nas mamas e buscar ajuda médica.
Realize o autoexame com frequência e fique de olho nesses sinais:
- Caroço (nódulo) endurecido, fixo e geralmente indolor.
- Alterações nos mamilos.
- Presença de nódulos nas axilas ou pescoço.
- Saída espontânea de líquido dos mamilos.
- Pele da mama avermelhada, retraída ou com aspecto de “casca de laranja”.
Consultas e exames de rotina
Planeje, pelo menos uma vez por ano, mesmo sem apresentar alterações nas mamas, uma ida ao médico para tirar dúvidas e fazer exames, que ajudam na prevenção dessa e de outras doenças.
E se você tiver casos de câncer na família, sua atenção deve ser redobrada!
Importante: A partir dos 50 anos, a mamografia deve ser feita com frequência. Esse é o melhor exame para detectar a doença nos estágios iniciais.
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Rotina saudável
Manter hábitos saudáveis é uma atitude importante não só para prevenir câncer de mama, mas diversos problemas de saúde.
Então, não esqueça: pratique atividade física, mantenha uma alimentação balanceada, evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e cuide da saúde da sua mente. Seu corpo agradece!
Homens, atenção!
O câncer de mama não é uma doença que atinge somente as mulheres. 1% dos casos da doença, são em homens.
Então, fiquem atentos a qualquer alteração nas mamas e converse com seu médico, principalmente se houver casos em sua família.
Com a saúde, não se brinca! Inclua esses cuidados em sua rotina e esteja sempre de olho nos sinais que seu corpo dá. E lembrem-se: a prevenção salva vidas!
Fonte: Ministério da Saúde
